La salute è “Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità”. (OMS, 1948) La definizione di salute data dall’Organizzazione Mondiale della Sanità ha ben settant’anni ma quanti di noi la conoscono e ne tengono conto per prendersi cura di sé in modo […]
Quando si fa dell’attività fisica, dalla semplice camminata alla partita di calcio a livello agonistico, ci si rende conto che alcune persone sono più dotate o fanno meglio; altre, al contrario, sembrano meno portate, meno capaci e talvolta persino goffe. Come mai esiste questa differenza? Le diverse prestazioni nello sport sono dovute a una serie […]
Nel -> precedente articolo <- sull’importanza del movimento per la nostra salute, abbiamo presentato un esercizio di stretching da fare in classe insieme agli alunni, seduti ai banchi di scuola. Oggi vi presentiamo una seconda attività da fare in palestra o in un ampio spazio. Un modo per risvegliare le funzioni assopite dell’organismo e per […]
Una vita piena e sana è anche una vita attiva. Molti bambini di oggi, però, amano passare il loro tempo davanti al televisore o ai videogiochi, abituandosi sin da piccoli a uno stile di vita sedentario, pigro e spesso solitario. A rimetterci non è, così, solo la loro salute ma anche la loro capacità di […]