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Bambini, sana alimentazione e movimento: i consigli del dietista

29 Maggio 2018

L’organismo, per funzionare al meglio, ha bisogno di avere sempre a disposizione il giusto quantitativo di energia per sostenere tutte le reazioni metaboliche che avvengono al suo interno, mantenere in attività tutti gli organi (metabolismo basale) e per sostenere il livello di attività fisica (leggero, moderato o intenso) dell’individuo. L’attività fisica, infatti, è essenziale affinché […]

Festa del papà? Fai movimento con i tuoi figli!

13 Marzo 2018

Ogni bambino, a scuola o a casa, sta pensando in questi giorni a un’idea creativa, alle parole giuste, o a un piccolo dono con cui poter esprimere, il 19 marzo, tutto il bene che sente per il suo papà! Un dolcissimo gesto d’amore che noi adulti vorremmo e potremmo certamente ricambiare …ma come? Non occorre […]

Movimento in famiglia? Parliamone

13 Febbraio 2018

Ti sei mai chiesto se l’attività fisica svolta ogni giorno dai tuoi figli sia sufficiente per garantire il raggiungimento e il mantenimento di un buono stato di salute? E sei davvero sicuro della tua risposta? Capire se i bambini siano sufficientemente attivi nelle loro giornate non è sempre facile, e secondo i dati tratti da […]

Attività a scuola e in famiglia: quanti modi di respirare esistono?

12 Dicembre 2017

Oggi vi suggeriamo una semplice attività, da fare la mattina appena svegli, a inizio lezione o in un momento di pausa, per avviare nei bambini la consapevolezza dell’evento respiratorio. In modo giocoso e piacevole, i bambini entrano, così, in confidenza con questa funzione e sperimentano la possibilità di alleviare eventuali tensioni nervose, rabbia e ansia, attivando […]

Uno, due, tre… stella! Un gioco di movimento

14 Novembre 2017

Il gioco aiuta i bambini a imparare la coordinazione dei movimenti. Infatti, i piccoli, spinti dal divertimento, fanno esperienza di una mobilità diversa, che possono ritrovare nei momenti liberi a casa, o con gli amici. Non sottovalutiamo mai, dunque, il valore formativo e relazionale del gioco e incoraggiamo i nostri bambini a cercare l’interazione con i […]

Impariamo lo Stretching a scuola! – Parte 1

11 Settembre 2017

Abbiamo già parlato dei -> vantaggi dello stiracchiamento <- per tutti e, in particolare, per i bambini in età scolare, nel momento in cui le loro giornate si fanno più sedentarie e possono insorgere alcuni problemi posturali. Ecco, quindi, una prima attività da proporre a scuola per aiutare i più piccoli a riappropriarsi di un […]

Impariamo dalla natura: stiracchiarsi fa bene

7 Agosto 2017

Nell’ambito dell’educazione al benessere, è importante per il bambino riappropriarsi di quei movimenti salutari che compiva istintivamente nei primi anni di vita e che, con il passare del tempo, tende a perdere: stiracchiarsi è uno di questi gesti naturali, di cui spesso non ci accorgiamo nemmeno. Quando ci svegliamo la mattina, dopo un sonnellino pomeridiano, […]

Diamoci una mano, diamoci la mano

27 Giugno 2017

Imparare a vedere se stessi come parte integrante di un organismo è importante per la crescita del bambino, che apprende così come tutte le sue azioni influenzano la realtà che lo circonda: l’ambiente ma anche le persone; le loro emozioni, i loro gesti, la loro salute. Per suscitare, quindi, nei bambini la consapevolezza del fatto […]

Educhiamo al movimento: partiamo dalla coordinazione

13 Giugno 2017

L’attività fisica è un comportamento da apprendere già nell’infanzia per sviluppare al meglio tutte le capacità motorie (condizionali e coordinative) che diverranno, poi, parte integrante della vita di una persona. È proprio nel periodo della scuola primaria, quindi, che i bambini dovrebbero imparare a coordinarsi per saper controllare, organizzare e regolare il movimento nella vita […]

Essere d’esempio nello sport

16 Maggio 2017

Essere d’esempio nel praticare un’attività sportiva è più semplice di quanto si possa pensare e può, con l’impegno e la costanza, perfino aiutare la famiglia a sentirsi più unita. Educare allo sport, infatti, significa favorire la salute del corpo ma anche educare allo spirito di squadra, al sostegno degli altri in un momento di fatica, […]